レシピカード

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しらたきのナポリタン風
食べればまるでスパゲッティ!しらたきを使ったナポリタンを作ってみました。たくさん食べても罪悪感なしです♡麺がこんにゃくなのでよく噛むこともできて満腹感も得られます。ぜひ一度作ってみてください。 ○しらたきには腸内環境を整え排便を促す作用があります。 またコレステロールと糖の吸収を抑制する効果、糖尿病、高血圧、動脈硬化予防にも期待できます。 ○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。

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