レシピカード
asuca
簡単和食＊オクラの胡麻和え
オクラがたくさん手に入った時に作る我が家の定番ごま和えです。ごまの色は気分によって黒にしたり白にしたり、アレンジしてお楽しみください。副菜にぜひ♡ ○オクラは整腸作用を促し便秘予防、大腸ガンのリスクを減らす効果が期待でき、コレステロールを排出する作用も期待できます。
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