レシピカード
asuca
秋の味覚＊きのことちくわの炊き込みご飯
秋の味覚たっぷりの炊き込みご飯です。ちくわからも旨みが出てほっこりする味に仕上がりました。ほくほくしながらお召し上がり頂けると嬉しいです。 ○椎茸には動脈硬化を予防する効果が期待でき、また免疫力を活性化してくれたり便秘解消効果も期待できます。 ○舞茸は血圧・血糖を下げる効果があり、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。 ○ちくわは嬉しい高タンパク低カロリーな食品です。
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