ごはんのお供に＊ごぼうとひじきの鶏そぼろ

ごはんによく合う鶏そぼろにごぼうとひじきを加えた、栄養満点のごはんのお供です。ごはんのお代わりが止まらなくなりますので炊き立てごはんをたっぷりご用意ください❤︎ ○ごぼうは食物繊維が豊富で腸内環境を整える働きがあります。 ○ひじきはカルシウムや食物繊維が豊富です。 胃腸の調子を整え、老廃物の排出もしてくれます。 また、脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるビタミンB2も多く含まれています。 ○鶏肉にはたんぱく質やコラーゲンがたっぷりと含まれており、免疫力アップや肝機能を高めてくれたり、肌に潤いを与えてくれる働きがあります。

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