レシピカード
asuca
優しい味＊里芋と油揚げの炊き込みご飯
炊飯器にお任せの簡単炊き込みご飯です。ほっくほくの里芋とお揚げ、塩昆布の旨みをお楽しみ頂けますと嬉しいです♡ ○里芋には血圧を下げ血中コレステロールを取り除く効果が期待できます。また食物繊維も豊富なので、便秘改善にも役立ちます。 ○油揚げには骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。
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