レシピカード
asuca
小松菜と厚揚げと卵の旨だれ炒め
コスパの良い食材でパパッと作れる美味しいおかずです。ご飯との相性抜群ですので、ご飯をたっぷり用意してお楽しみください♪ ○小松菜には免疫力アップや髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺等の呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。 ○厚揚げにはたんぱく質、カルシウム、イソフラボンが豊富に含まれており、生活習慣病や肥満予防、美肌効果に期待できます。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
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