レシピカード
asuca
根菜とひじきと大豆のデリ風ツナサラダ
根菜とひじきがたっぷりとれるサラダです。マヨネーズを使っていますが和風味なのでさっぱりと食べられます♡シャキシャキのれんこんをよく噛むことで咀嚼を促し満腹感も得られます♪ぜひ試してみてください(^^) ○れんこんには便秘予防、美肌効果、抗酸化作用による老化防止、免疫力アップなどが期待できます。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○スナップエンドウには高血圧、動脈硬化、心筋梗塞予防の効果が期待でき、便秘改善、疲労回復、美肌、免疫力アップの効果も。 ○ひじきはカルシウムや食物繊維が豊富です。胃腸の調子を整え、老廃物の排出もしてくれます。
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