レシピカード
asuca
もやし入りミニハンバーグ【家計に優しい＊かさまし】
低価格なもやしでかさ増ししたちょっとヘルシーなハンバーグです。食べやすいケチャップ味のソースが食欲増進！我が家では食卓に出すとすぐに売り切れます♪ぜひ一度お試しください♡ ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。 ○牛肉は鉄分を多く含んでおり貧血予防の効果や、脂肪を燃焼するLカルニチンが多く、体を温める作用があります。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
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