2018/11/07
15分
主菜ても汚さずに、火も使わずに、しかも容器1個で作るハンバーグ!それでいて美味しかったらびっくりする?とっても簡単&時短なので是非びっくりして見てね。ハンバーグはもちろん、きのこのお出汁で美味しくなったおろしも美味しいです。
2018/11/06
15分
汁物豆乳を使ったカレースープ。アサリの出汁を吸ったナスのトロッと感が美味しいレシピになりました。特別な調味料は使わずに作れるのでおすすめです。
2018/11/06
25分
主菜じゃがいものとろみを生かして作る牛乳の風味の優しいグラタン。北海道産のホタテだから味が濃くてそのままソースに旨味が溶け出し深い味話になります。
2018/11/04
20分
汁物アサリの出汁と骨つきの鶏肉の美味しい出汁で煮込むからキャベツが甘く美味しくなります。ポカポカスープで体の芯まであったまります。おかずスープだから後は簡単に丼など添えて献立も決まりですね。【低糖質なごちそうスープダイエット】詳しくは「オトナモコドモモ楽シクゴハン」ブログでご紹介しています❤︎
2018/11/03
20分
副菜ロールキャベツって美味しいけど肉だね作って、キャベツ茹でてさらに巻き込んで・・・ちょっとハードル高いのでキャベツで巻くぼではなく、豚バラ肉で巻くっていう逆の発想で作ったロールキャベツです・・・。簡単で美味しいのでぜひ。【低糖質なごちそうスープダイエット】詳しくは「オトナモコドモモ楽シクゴハン」ブログでご紹介しています❤︎
2018/10/31
15分
デザートハロウィンパーティに材料3つだけで簡単に作れるクッキーをお土産にいかがですか?「溶けかけおばけ」なので不器用さんでも大丈夫。ちょっと崩れた顔も可愛いクッキーです。
2018/10/30
15分
汁物すっごく豪華に見えますが、簡単スープ。エビの出汁がたっぷり出るのでそれだけでご馳走に。お肉も入っているのでそれだけで大満足なごちそうスープです。大きなエビで作ると見た目もかなり豪華になります。
2018/10/30
20分
汁物大きなミートボールを入れたら1皿でも満足なごちそうスープ。ここにパスタを入れたり、ご飯を入れてチーズを散らしてトースターで加熱すれば1皿完結レシピになります♪
2018/10/23
20分
汁物余計なものはいれず、骨つきのお肉からの出汁でいただくキャベツのポトフ。ジャガイモは入れずに仕上げたのでスープダイエットにも最適です!【低糖質なごちそうスープダイエット】詳しくはブログでご紹介しています❤︎
すがたなみ(菅田奈海)
料理研究家
プロフィール
北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しま...
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