すがたなみ（菅田奈海）のレシピ一覧 (389件)

すがたなみ（菅田奈海）

ブーケちらし寿司は寿司飯を作らずに、酢入りのタレを上からかけるだけで出来上がりの簡単ちらし寿司。 包装紙とリボンがあればそれだけでちょっと可愛い演出ができてちょっとしたお祝いでも華やかな演出ができます。お子様と作っても美味しい。普段のちょっとした記念日にもおすすめです。

すがたなみ（菅田奈海）

春菊サラダはざくざく切って和えるだけなので、簡単に作れてこってりしたものを食べる時の箸休めにちょうど良いです♪春菊にはβカロテン、ビタミンB群、ビタミンシーなどのビタミン類、鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富！胃腸を整えてくれたり、消化を助けてくれる効果もあるんですって！他にも生活習慣病予防、美肌効果、骨粗しょう予防にも良い成分が取れるって聞いたらあの独特な香りも好きになってきたでしょ？ぜひ生でお試しください♪

すがたなみ（菅田奈海）

中華の達人にお聞きしたじゃがいもをシャキシャキに仕上げる方法をお伝えします！ポイントは水にさらす一手間だけ！（と、いっても5分くらい！）いつもとは違う、ワンランクアップした炒め物を作りたい時におすすめです。

すがたなみ（菅田奈海）

とろっとろのスープの作り方は片栗粉の入れ方と卵を加えるタイミングが大事です。ポイントさえ抑えたらいつでも美味しいスープが作れちゃう！食卓に美味しいスープが添えてあるだけでなんだかホッとしますね。

すがたなみ（菅田奈海）

溶かして混ぜて冷やしたら出来上がり。ゼラチン不要のマシュマロムースに電子レンジで簡単に作れるキウイのソースを合わせました。火を使わないので小さなお子様と一緒にいかがですか？お花見や持ち寄りパーティにもかわいく持ち運べるのでぜひご活用ください♪

すがたなみ（菅田奈海）

冷凍こんにゃくは糖質もカロリーもオフなのでダイエットに最適。しかも節約レシピにもなっちゃいます！冷凍こんにゃくの青椒肉絲は食感が楽しく味もしっかり染みてとても美味しい。青椒肉絲の歯応えアップで満足感もあるので美味しくダイエット＆節約できちゃいますよ。

すがたなみ（菅田奈海）

冷凍こんにゃくは糖質もカロリーもオフなのでダイエットに最適。しかも節約レシピにもなっちゃいます！たまにはこんなおつまみでヘルシーに晩酌も良いですよ。

すがたなみ（菅田奈海）

そう、あの「トリッパ煮込み」を再現しております。トリッパ＝蜂の巣とも呼ばれている独特な食感。冷凍こんにゃくはその食感が似ていてとっても良い感じなんです。手に入りにくいはちのすの代わりに冷凍こんにゃくで作ると糖質もカロリーもオフなのでダイエットに最適。しかも節約レシピ！めちゃくちゃ美味しくできるからぜひ作っていただきたいおすすめレシピです。

すがたなみ（菅田奈海）

冷凍こんにゃくはお肉の代わりに使ったり、お肉のカサ増しに使ったり、自由にアレンジできます。冷凍こんにゃくを使用して作った肉丼は味がしっかり染みるのでとっても美味しく出来上がります。肉丼をかさまし＆歯応えアップで満足感もあるダイエット＆節約レシピです。

すがたなみ（菅田奈海）

冷凍こんにゃくはカロリー、糖質共に低くてダイエットに最適です。お肉の代わりに使ったり、お肉のカサ増しに使ったり、自由にアレンジできるし、節約にもお役立ちです。常にストックしておくと便利にダイエット＆節約にと重宝します。写真の青椒肉絲レシピは→https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/456890