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    汁物

    しょうが風味のオクラと豆腐のお味噌汁

    • 投稿日2024/06/29

    • 更新日2024/06/29

    • 調理時間10

    夏にぴったりのさっぱりとしたお味噌汁のレシピです。オクラと豆腐の組み合わせにしょうがの風味が効いています。暑い季節でも食欲をそそる一品で、お好みで冷やして食べるのもおすすめです。

    材料2人分

    • オクラ
      4本(60g)
    • 塩(下処理用)
      適量
    • きぬ豆腐
      半丁
    • だし汁
      300㎖
    • 味噌
      小さじ2
    • 生姜(すりおろし)
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・オクラは茹ですぎると食感が悪くなるので、茹で過ぎに注意が必要です。 ・しょうがの量はお好みに合わせて調整してください。

    • オクラは塩(下処理用)で板ずりをし、塩が付いたまま下茹でをする。ザルに上げて水気を切り、粗熱が取れたら、ガクの部分を剥いて、5㎜程度の斜め切りにする。きぬ豆腐は8等分にする。

    • 1

      鍋にだし汁を入れ沸騰させ、オクラときぬ豆腐を入れ中火で1分ほど煮る。

    • 2

      味噌を溶き入れ、器に盛り、生姜(すりおろし)をのせる。

    レシピID

    464928

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    横川 仁美
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    横川 仁美

    • 管理栄養士

    管理栄養士/お味噌汁レシピ研究家 手軽なお味噌汁レシピで ママのキレイ、子どもの元氣を食卓から応援します。 【保有資格】 ・健康食育シニアマスター ・マイ穀スタイリスト ・ヘルスケア栄養ライター ・アンチエイジングプランナー

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