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夏にぴったりのさっぱりとしたお味噌汁のレシピです。オクラと豆腐の組み合わせにしょうがの風味が効いています。暑い季節でも食欲をそそる一品で、お好みで冷やして食べるのもおすすめです。
下準備オクラは塩(下処理用)で板ずりをし、塩が付いたまま下茹でをする。ザルに上げて水気を切り、粗熱が取れたら、ガクの部分を剥いて、5㎜程度の斜め切りにする。きぬ豆腐は8等分にする。
鍋にだし汁を入れ沸騰させ、オクラときぬ豆腐を入れ中火で1分ほど煮る。
味噌を溶き入れ、器に盛り、生姜(すりおろし)をのせる。
・オクラは茹ですぎると食感が悪くなるので、茹で過ぎに注意が必要です。 ・しょうがの量はお好みに合わせて調整してください。
オクラの下処理
レシピID:464928
更新日:2024/06/29
投稿日:2024/06/29
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横川 仁美
管理栄養士×料理研究家
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