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    ジャスミンさん はじめまして💕ピリ辛、そうですねいいですね!チリソースとかラー油とか、辛いの入れたらお酒が進んじゃいますね💕わたしも今度辛めで攻めてみます!ありがとうございました💕

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たっぷりの人参とアボカドとハムのサンドイッチ

10
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2018.02.14

分類主食

調理時間: 10分

ID243121

笠原知子

おうちでかんぱい!おつまみレシピ

たっぷりの人参と、アボカド、チーズ、ハムを挟んだヘルシーなサンドイッチです。

サンドイッチ 食パン にんじん チーズ からし ハム マヨネーズ アボカド 千切り

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材料2人分
食パン 4枚
にんじん 1本
ハム 2枚
アボカド 1個
スライスチーズ 2枚
小さじ1/2
A
オリーブオイル 小さじ2
A
小さじ1
B
マヨネーズ 大さじ2
B
からし 小さじ1
作り方
Point!
にんじんは、ぎゅっと絞って、しっかり水けを切ってから、調味料と和えてください。 サンドしてしばらくおき、なじんでから切ると切りやすいです。
  1. にんじんは、千切りにして塩をふってしばらくおき、しんなりしたら水けをぎゅっと絞る。A

    オリーブオイル 小さじ2、酢 小さじ1

    を加えてよく混ぜる。
    アボカドは半分にきって種を取り、皮をむいてスライスする。
  2. B

    マヨネーズ 大さじ2、からし 小さじ1

    を混ぜて食パンにぬる。
  3. 食パンに、スライスチーズ、ハム、アボカド、にんじんをのせ、パンをかぶせ、ラップで巻き、半分に切る。
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