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    副菜

    カリカリ豚肉とハーブのサラダ

    • 投稿日2018/07/30

    • 更新日2018/07/30

    • 調理時間20

    たっぷりハーブを使った豚肉のエスニック風サラダです。 ハーブの香りがさわやかで、ビールのおつまみにもぴったりです。

    材料2人分

    • 豚ばら肉
      150g
    • いんげん
      10本
    • もやし
      1/2袋
    • B
      紫たまねぎ
      1/4個
    • B
      スペアミント
      5g
    • B
      香菜
      ひとつかみ
    • B
      ディル
      2枝
    • B
      みょうが
      2個
    • グリーンリーフレタス
      5~6枚
    • にんにく
      1片
    • ごま油
      小さじ2
    • 赤唐辛子
      1本
    • A
      ナンプラー
      小さじ4
    • A
      小さじ2
    • A
      砂糖
      ひとつまみ
    • ライム(またはレモン)
      1/4個
    • 適量

    作り方

    ポイント

    ハーブはお好みのものを組み合わせてください。

    • 1

      にんにくは薄切りにし、豚ばら肉は、食べやすい大きさに切る。 フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、色づいたらにんにくを取り出す。 同じフライパンに豚ばら肉を入れて、カリッとするまで焼き、軽く塩を振る。

    • 2

      いんげんは、塩を入れたお湯で茹で、食べやすい長さに切る。 もやしは、熱湯で10秒ほど、さっと茹でる。 紫たまねぎとみょうがは、千切りにする。 香菜はざく切りにし、ディルは食べやすくちぎる。

    • 3

      赤唐辛子は、種をとって粗みじんに切り、A ナンプラー小さじ4、酢小さじ2、砂糖ひとつまみを混ぜて、ドレッシングを作る。

    • 4

      ちきったグリーンリーフレタスに、B 紫たまねぎ1/4個、スペアミント5g、香菜ひとつかみ、ディル2枝、みょうが2個、茹でたいんげんともやし、焼いた豚肉とにんにくを合わせて、ライムを添えて盛り付け、ドレッシングをかける。

    レシピID

    328601

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    笠原知子
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    笠原知子

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    フードコーディネーター・ スパイス香辛料ソムリエ・ パソコンインストラクター 素材の組み合わせ、スパイスや香味野菜使いなど、 家庭料理に一工夫加えて、 お酒とともに楽しむ普段の食卓が、 より賑やかになるようにレシピを考えています。

    「料理家」という働き方 Artist History