おいしくて簡単☆『野菜の教室 suzukitchen』 bysuzu

suzuのレシピ一覧

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  今が旬☆鮭と秋野菜の南蛮漬け

  • 2018年9月22日 10:11
  • 主菜
  • 25分

  南蛮漬け鮭かぼちゃれんこんさつまいも南蛮漬け秋鮭

  旬の鮭と秋野菜たっぷりレシピ♪食欲をそそる甘酸っぱい南蛮酢は、お酒のおつまみやご飯のおかずにピッタリ。ビタミン・鉄分・コラーゲンなどが含まれた鮭は、健康なからだとお肌をつくります。根菜類は細胞や血管...

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  豆腐が主役✩豆腐ときのこの照り焼き

  • 2018年9月16日 12:28
  • 主菜
  • 10分

  豆腐美肌ヘルシー簡単和食きのこ豆腐

  今日はお豆腐が主役♪とろっとした食感とお醤油のしみこんだほっとする味はごはんのおかずにピッタリ。お肌を潤す豆腐は肌のかさつき、咳が出る秋冬にオススメです。「美容ビタミン」と呼ばれるきのこと柑橘のビタ...

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  何個も食べたい✩ふわふわ鶏つくね

  • 2018年9月12日 16:47
  • 主菜
  • 20分

  お弁当お弁当鶏肉料理和食鶏肉おかずひき肉大葉れんこん美容美肌健康山芋鶏ひき肉照り焼き鶏つくねつくね

  山芋でふわふわ食感♪大葉の香りと蓮根のシャキシャキが食欲をそそります。甘辛だれはみんな大好きな味。冷めてもやわらかいのでお弁当のおかずにもピッタリ！冷凍保存でストックもOK。体とお肌を潤す料理。乾燥が...

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  止まらない美味しさ♪ナッツとドライフルーツのお手軽ディップ

  • 2018年9月2日 19:51
  • 副菜
  • 3分

  ワインに合うおつまみ簡単おつまみクリームチーズおもてなし

  混ぜるだけ！おつまみとして、スイーツとして重宝する一品。ワインやお酒と合わせて、ゆっくり秋の夜を楽しみたいですね。「天然のサプリメント」と呼ばれるビタミンEはアーモンドに豊富に含まれていて、女性に嬉...

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  すし酢で簡単♪新生姜の甘酢漬け

  • 2018年8月8日 19:44
  • 副菜
  • 10分

  甘酢健康美容保存夏生姜酢簡単時短すし酢甘酢漬け簡単甘酢漬け

  すし酢に漬けるだけ♪１度作れば色々な料理に使えます。食品添加物が気になる方は、化学調味料や添加物なしのすし酢を使えば安心です。また、代謝・抗酸化作用で美容効果UP肩こり・冷えむくみ改善など女性に嬉しい...

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  緑野菜の和風バーニャカウダー ☆おもてなし料理にも☆

  • 2018年8月4日 23:49
  • 副菜
  • 15分

  野菜料理美肌簡単味噌ビタミンCバーニャカウダアスパラガスヘルシー和風おかずおもてなしにんにく野菜きゅうりオリーブオイルアボカド和風ブロッコリーズッキーニ健康ビタミン白みそカルシウム野菜のおつまみ

  ビタミンたっぷりの緑野菜♪フライパンの蒸し煮だから超簡単＆栄養素も逃さない！「味噌×塩麹」の発酵調味料のかけ合わせで、乳製品を使わずバーニャカウダーらしいコクと旨味を引き出します。ビタミンA.C・鉄分・...

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  とうもろこしの簡単リゾット～旬野菜で薬膳～

  • 2018年8月1日 18:01
  • 主食
  • 15分

  リゾット簡単玉ねぎにんにく野菜ごはん米ベーコン夏旬とうもろこし美肌ビタミンミネラル薬膳健康ヘルシーこしょうフライパンオリーブオイル

  夏の旬野菜「とうもろこし」を使った簡単リゾット♪出汁や多くの調味料を使うことなくとうもろこしの旨味をいただけます☆ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富で「美肌、疲労回復、むくみ・貧血改善」などが期待でき...

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