suzuのレシピ一覧 (7件)

suzu

旬の鮭と秋野菜たっぷりレシピ♪食欲をそそる甘酸っぱい南蛮酢は、お酒のおつまみやご飯のおかずにピッタリ。ビタミン・鉄分・コラーゲンなどが含まれた鮭は、健康なからだとお肌をつくります。根菜類は細胞や血管も若返る優秀食材✩◆このレシピの美容と健康効果◆鮭：シミしわ・疲労回復・がん予防さつま芋：美白・美肌・免疫力れんこん：からだ(肺)を潤す・便秘解消

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今日はお豆腐が主役♪とろっとした食感とお醤油のしみこんだほっとする味はごはんのおかずにピッタリ。お肌を潤す豆腐は肌のかさつき、咳が出る秋冬にオススメです。「美容ビタミン」と呼ばれるきのこと柑橘のビタミンCを合わせた健康・美肌レシピ。◆このレシピの美容と健康効果◆豆腐：からだとお肌を潤す・咳きのこ：便秘解消・ダイエット生姜：デトックス・イライラ解消柑橘類：美肌・免疫力

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山芋でふわふわ食感♪大葉の香りと蓮根のシャキシャキが食欲をそそります。甘辛だれはみんな大好きな味。冷めてもやわらかいのでお弁当のおかずにもピッタリ！冷凍保存でストックもOK。体とお肌を潤す料理。乾燥が気になる秋冬にぴったりです。✩このレシピの美容と健康効果✩鶏肉：カラダを温めるれんこん：美肌・便秘解消山芋：デトックス・肌の保湿・冷え性大葉：アトピー・アレルギー

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混ぜるだけ！おつまみとして、スイーツとして重宝する一品。ワインやお酒と合わせて、ゆっくり秋の夜を楽しみたいですね。「天然のサプリメント」と呼ばれるビタミンEはアーモンドに豊富に含まれていて、女性に嬉しい効果がたくさん✩ドライいちじくやクランベリー、プルーンを入れるのもGood!☆このレシピの美容・健康効果☆貧血・老化防止・動脈硬化予防・美髪・精神安定

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すし酢に漬けるだけ♪１度作れば色々な料理に使えます。食品添加物が気になる方は、化学調味料や添加物なしのすし酢を使えば安心です。また、代謝・抗酸化作用で美容効果UP肩こり・冷えむくみ改善など女性に嬉しい効果がたくさん✩モヤモヤや嫉妬、ネガティブな気持ちを洗い流し、解消する働きもあるんですよ。【薬膳薬効】殺菌・解毒作用・食中毒予防・発汗・咳・風邪の初期症状・リウマチ・嘔吐

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ビタミンたっぷりの緑野菜♪フライパンの蒸し煮だから超簡単＆栄養素も逃さない！「味噌×塩麹」の発酵調味料のかけ合わせで、乳製品を使わずバーニャカウダーらしいコクと旨味を引き出します。ビタミンA.C・鉄分・リノール酸・カリウム・食物繊維で「美白、肌の保湿力UP、アンチエイジング、デトックス」などが期待できますよ。【薬膳薬効】 貧血・血管の健康・便秘・肝臓強化による解毒機能

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夏の旬野菜「とうもろこし」を使った簡単リゾット♪出汁や多くの調味料を使うことなくとうもろこしの旨味をいただけます☆ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富で「美肌、疲労回復、むくみ・貧血改善」などが期待できますよ。☆このレシピの健康効果☆動脈硬化・便秘・膀胱炎・咳・肌荒れ