栄養満点♪トマトとひじきの彩りごまドレツナサラダ

材料2人分

• トマト
  1個
• きゅうり
  1本
• ひじき
  5g
• ツナ缶
  70g
• A
  マヨネーズ
  大さじ3
• A
  めんつゆ3倍濃縮
  大さじ1
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  にんにくチューブ
  1cm
• A
  いりごま・すりごま
  各大さじ1
• 塩
  少々(きゅうり塩揉み用)

作り方

• 1

  ひじきは水に戻す。 トマトは乱切りにする。 きゅうりは小口切りにして塩揉みし、しっかりと水気を絞る。

  
• 2

  1をボウルに入れ、軽く油を切ったツナ缶とA マヨネーズ大さじ3、めんつゆ3倍濃縮大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ1cm、いりごま・すりごま各大さじ1を入れてしっかりと和える。

  

ポイント

ツナ缶の油は旨味があるので、軽く切る程度でOKです。 (もし気になる場合は、しっかり知っていただいて構いません。) 作り置きの場合は3日以内に食べ切るようにしてください。

作ってみた！

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