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    栄養満点♪トマトとひじきの彩りごまドレツナサラダ

    副菜

    栄養満点♪トマトとひじきの彩りごまドレツナサラダ

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    • 投稿日2021/03/01

    • 更新日2021/03/01

    • 調理時間10

    彩りサラダで食卓がぱっと映えます♡ 手作りドレッシングが何とも言えない美味しさです♪ 作り方はめちゃめちゃ簡単で、切って和えるだけ! お手軽な絶品サラダ、是非作って見てくださいね。

    材料2人分

    • トマト
      1個
    • きゅうり
      1本
    • ひじき
      5g
    • ツナ缶
      70g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      めんつゆ3倍濃縮
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      1cm
    • A
      いりごま・すりごま
      各大さじ1
    • 少々(きゅうり塩揉み用)

    作り方

    ポイント

    ツナ缶の油は旨味があるので、軽く切る程度でOKです。 (もし気になる場合は、しっかり知っていただいて構いません。) 作り置きの場合は3日以内に食べ切るようにしてください。

    • 1

      ひじきは水に戻す。 トマトは乱切りにする。 きゅうりは小口切りにして塩揉みし、しっかりと水気を絞る。

      工程写真
    • 2

      1をボウルに入れ、軽く油を切ったツナ缶とA マヨネーズ大さじ3、めんつゆ3倍濃縮大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ1cm、いりごま・すりごま各大さじ1を入れてしっかりと和える。

      工程写真
    レシピID

    407709

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    あみん

    育ち盛りの子どもを3人育てる母です。 見せない食費節約で、作る方も食べる方も楽しく満足できる食事作りを日々研究してます(^^♪ 普通のスーパーで手に入る、どこの家にもあるであろう調味料で作れる》家族が満足するとびっきり美味しい普通ごはん》をモットーにしてます(^^) 初のレシピ本 「あみんのラクする!おいしい節約おかず」 💓Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201369/ 💓楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16974718/ 全国の書店にて発売中です!

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