主食

たけのことサラミソーセージのピラフ

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蒸らし時間を除く。
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「たけのこごはん」に飽いたら,洋風に「ピラフ」も楽しいです! 鍋ごとオーブン調理するので失敗はありません!

材料4人分

  • たまねぎ
    1個
  • たけのこ
    1本(300g)
  • サラミソーセージ
    50g
  • オイル
    大さじ2
  • 2合
  • 白ワイン
    大さじ2
  • 鶏ガラスープ
    400ml
  • 顆粒コンソメ
    1袋(5g)
  • ローリエ
    2枚

作り方

  • 下準備
    たまねぎは、みじん切りにする。 たけのこは、根元は5mmの角切り、やわらかい部分は縦に薄切りにする。 サラミソーセージは、縦に半割にしてから半月切りにする。 小鍋で鶏ガラスープを温め、顆粒コンソメをとかす。 オーブンは180度に予熱する。

  • 1

    オーブンへ入れられる鍋にオイルを大さじ1入れ弱火にかける。 塩ひとつまみを加えたたまねぎを軽く炒める。 たけのこの根元とサラミソーセージも加えて炒める。

  • 2

    1の鍋の真ん中を空けてオイル大さじ1を足し、洗わないお米とローリエを加えて中火で炒める。お米が温まってきたら白ワインを加えて蒸発するまで炒める。

  • 3

    薄切りたけのこと熱い鶏ガラスープを加える。 煮立ったら,ふたをして鍋ごとオーブンへ入れ180℃で15分加熱する。 そのままオーブンの庫内で20分蒸らす。

    たけのことサラミソーセージのピラフの工程3
  • 4

    お皿に盛りつけて、黒胡椒をたっぷりとひきかける。

    たけのことサラミソーセージのピラフの工程4

ポイント

鍋ごとオーブン調理し、そのままオーブンの中で蒸らします。ふっくら美味しいピラフになります。

作ってみた!

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