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レシピカード

栄養満点！ひじきの炊き込みご飯

「まごわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか？これは健康的な食生活に役立つ7つの食材の頭文字をとって、覚えやすく言いかえたものです。今回ご紹介するひじきの炊き込みご飯はこの7つのうち6つの食材を使用しているので、とても栄養価の高いレシピとなっています。ま…豆(大豆、味噌、豆腐、油揚げなど) ご…ごま(ごま、アーモンド、クルミなど) わ…わかめ(わかめ、昆布、ひじきなど) や…野菜(野菜全般) さ…魚(魚介全般) し…椎茸(舞茸、しめじ、えのきなど) い…芋(じゃがいも、さつまいも、こんにゃくなど)

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<div style="max-width:410px;width:calc(100% - 2px);border:1px solid #d2c8be;background:#F7F5F0; color:#5a320a;"> <div style="width:calc(100% - 20px); padding: 10px; display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a class="nadia-header-profile-400965" href="https://oceans-nadia.com/user/329549?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_329549_400965" target="_blank" style="display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#000;text-decoration:none; font-size: 14px; text-align: left;"> <img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4b/4b0cf84cc654c29c06a3496e7bd91529.jpeg?impolicy=cropwm&w=160&h=160"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4b/4b0cf84cc654c29c06a3496e7bd91529.jpeg?impolicy=cropwm&w=160&h=160 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4b/4b0cf84cc654c29c06a3496e7bd91529.jpeg?impolicy=cropwm&w=320&h=320 2x" width="30" height="30" alt="Junya" loading="lazy" />Junya</a> <a class="nadia-header-nadia-400965" href="https://oceans-nadia.com/?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_329549_400965" target="_blank" class="logo"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/2018/common/images/common-nadia-logo.png" width="67"></a> </div> <a class="nadia-main-image-400965 nadia-main-image" href="https://oceans-nadia.com/user/329549/recipe/400965?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_329549_400965" target="_blank" style="width:100%;height:auto;margin-bottom:10px"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/54/54b705306d60fdad1eef5ce8d1763c05.jpg?impolicy=insidewm&w=410&h=614"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/54/54b705306d60fdad1eef5ce8d1763c05.jpg?impolicy=insidewm&w=410&h=614 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/54/54b705306d60fdad1eef5ce8d1763c05.jpg?impolicy=insidewm&w=820&h=1228 2x" width="410" class="js-cancel-pointer-events" loading="lazy" /></a> <div style="font-size: 14px; padding: 5px 10px 10px 10px; text-align: left;"> <div style="font-size: 16px;font-weight: bold;margin: 5px 0;">栄養満点！ひじきの炊き込みご飯</div> <div class="nadia-recipe-status-400965"></div> <div style="margin-bottom: 10px;width: 100%;line-height: 1.3; font-size: 14px">「まごわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか？ これは健康的な食生活に役立つ7つの食材の頭文字をとって、覚えやすく言いかえたものです。 今回ご紹介するひじきの炊き込みご飯はこの7つのうち6つの食材を使用しているので、とても栄養価の高いレシピとなっています。 ま…豆(大豆、味噌、豆腐、油揚げなど) ご…ごま(ごま、アーモンド、クルミなど) わ…わかめ(わかめ、昆布、ひじきなど) や…野菜(野菜全般) さ…魚(魚介全般) し…椎茸(舞茸、しめじ、えのきなど) い…芋(じゃがいも、さつまいも、こんにゃくなど)</div> <div style="display:-webkit-box; display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a href="https://go.oceans-nadia.com/r.php?link=%2Fapp%3Frurl%3Dhttps%3A%2F%2Foceans-nadia.com%2Fuser%2F329549%2Frecipe%2F400965%26utm_source=site%26utm_medium=r_card%26utm_campaign=r_card_app_dl" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">アプリで開く</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/329549/recipe/400965?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_329549_400965" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">このレシピをNadiaで見る</a> </div> </div>
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