主食

ツナ餅入り蓮根のモッチモチお好み焼き

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

モッチモチのお好み焼き‼️ お正月に余った、蓮根と餅を使ってお好み焼き風にしました!! 蓮根嫌いのお子様にもオススメです!

材料2人分

  • A
    蓮根
    250g
  • A
    1個
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    ピザチーズ
    適量
  • A
    切り餅
    1個

作り方

  • 1

    ※蓮根は、すりおろします。 ※切り餅は、小さく切ります。 ※ツナ缶は、油を切っておきます。

  • 2

    ボウルにA 蓮根250g、卵1個、ツナ缶1缶、片栗粉大さじ1、塩胡椒適量、ピザチーズ適量、切り餅1個をいれて、よく混ぜます。

  • 3

    フライパンを温めて油を敷き、2の生地を入れます。両面こんがりと焼きます。 ソース、マヨネーズ、鰹節、青海苔をかけたら出来上がりです。

ポイント

ソースは、刷毛で塗り、 マヨネーズは、しぼり袋やビニールに入れ先を少し切って、絞ると細く綺麗にしぼれます。 竹串で、上から下へ一定間隔で線を引くと、お店やさんみたいになります。

作ってみた!

質問

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