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    副菜

    ホタルイカのグリーンパワーソース

    • 投稿日2018/03/03

    • 更新日2018/03/03

    • 調理時間20

    ジェノバソースで和えたホタルイカを、青ネギソースでいただく、春のグリーンパワー前菜。

    材料3人分

    • A
      青ネギ
      5本分
    • A
      オリーブオイル
      適量
    • A
      ニンニク
      1かけ
    • A
      ローリエ
      1枚
    • A
      じゃがいも(スライス)
      中1/2個分
    • A
      塩胡椒・コンソメ
      少々
    • A
      パルミジャーノ(すりおろし)
      少々
    • ホタルイカ(ボイル)
      12杯
    • ジェノベーゼソース(市販)
      適量

    作り方

    ポイント

    カラスミを乗せるとおいしいです。

    • 1

      グループA 青ネギ5本分、オリーブオイル適量、ニンニク1かけ、ローリエ1枚、じゃがいも(スライス)中1/2個分、塩胡椒・コンソメ少々、パルミジャーノ(すりおろし)少々で、青ネギソースを作る。 鍋にオリーブ油を入れ、つぶしたニンニク、ローリエを入れ温度を上げ香りを移す。

    • 2

      ザク切りにした青ネギ、じゃがいもを炒め塩コショウで味をととのえる。水をひたひたに入れ煮て、コンソメを加える。

    • 3

      じゃがいもが柔らかくなったら、ローリエを取り出し、ミキサーにかける。 鍋に戻し弱火にかけて、パルミジャーノを加えて仕上げる。

    • 4

      ホタルイカは、目、クチバシ、軟骨を取り除き、ジェノベーゼソースをよくからめる。

    • 5

      お皿に冷えた青ネギソースを敷き、ホタルイカをのせ、お好みでカラスミや炒めた青ネギをのせる。

    レシピID

    250574

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    きゃらきゃら
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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

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