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粉類無し!低糖質!アボカドのガトー・インビジブル

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2018.05.04

分類主食

調理時間: 10分(焼き時間は除く。)

ID281000

きゃらきゃら(小林睦美)

カワイイを食卓に〜ヒロインrecipe

粉類を一切使わずに作る、低糖質のおかず系ガトーインビジブル。
ヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめ‼️
小さくカットして、ピンチョス風にすれば女子会にもぴったりなの1品に。

牛乳パックを使って、トースターで簡単に出来るレシピです。

ガトーインビジブル おかず系ガトーインビジブル 女子会 牛乳パック型 ヘルシー ダイエット トースター シニア 低糖質 アボカド おもてなし 牛乳パック 簡単

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材料(牛乳パック(生クリームパック)2個分)
クリームチーズ 60g
バター 60g
1個
アーモンドパウダー 60g
アボカド 1個
ハム 8枚
スライスチーズ(チェダー) 8枚
作り方
Point!
焼き時間と温度はトースターによって違うので、様子を見ながら調整して下さい。
  1. 牛乳パックで型を作ります。底から5cmの高さのところで切る。(生クリームパックだと、蓋の部分を切り取るだけでok)
    型に合わせて、クッキングシートを敷いておく。
  2. クリームチーズとバターは耐熱容器に入れて、600wで30秒程レンチンして、柔らかくして混ぜる。
  3. 卵を加えて、 ホイッパーで混ぜる。
  4. アーモンドパウダーを加えて混ぜる。
  5. アボカドを薄切りにし、❸に加える。
  6. アボカドを潰さないように手で優しく混ぜる。
  7. ハムとスライスチーズは2枚ずつ重ねて、型に合わせて四角く切っておく。
  8. 型に薄く❺の生地を敷き詰める。
  9. ハムを2枚ずつ入れ、❺の生地を薄く敷き詰める。
  10. スライスチーズを2枚ずつ入れ、❺の生地を薄く敷き詰める。
  11. ❽❾を、もう1度繰り返し、スライスチーズの切れ端は上にのせ、アルミホイルで型全体を包む。
  12. 250度のオーブントースターで30分焼き、上を開ける。
  13. このまま5分程焼いて、表面がこんがりとしたら完成。
  14. 冷まして、4等分して、お好みで黒オリーブと一緒に串に刺してピンチョス風にしても良い。
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