主食

ハロウィン🎃おばけ👻手毬寿司

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物60.1g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハロウィンパーティーに‼️ 可愛いおばけの手毬寿司。 ※酢飯は、寿司酢の代わりにらっきょう酢を使うと酸っぱいすぎず、お子さんでも食べやすいです。

材料4人分

  • ご飯
    500g
  • らっきょう酢(又はすし酢)
    50cc
  • サーモン(刺身用切り身)
    8枚
  • ホタテ(刺身用)
    4個
  • 錦糸卵
    1個分
  • 紫玉ねぎ
    1/2個
  • A
    スライスチーズ・海苔・でんぶ・ピーマン
    適量

作り方

  • 下準備
    紫玉ねぎは、スライサーで薄くスライスして水にしばらくさらし、よく水気を切って、らっきょう酢 大さじ1を加えて混ぜておく。

  • 1

    ご飯に、らっきょう酢(又はすし酢)を混ぜて酢飯を作る。 これを 30gを14個、25gを3個に分けておく。

  • 2

    ・おばけ→25gの酢飯は、ラップに包みおばけの形にととのえる。 ・ジャックオランタン→ラップにサーモンを2枚、酢飯をのせてぎゅっと丸める。これを4つ作る。 ・ジャック→ラップに薄切りにしたホタテを1枚分敷き詰め、酢飯をのせて丸める。これを4個作る。 ・黄色モンスター→ラップに錦糸卵を散らし、酢飯をのせて丸める。これを3個作る。 ・紫モンスター→ラップに水気をよく絞った紫玉ねぎをのせて、酢飯をのせて丸める。これを3個作る。

  • 3

    グループA スライスチーズ・海苔・でんぶ・ピーマン適量で顔をつくる。 ・おばけ→海苔パンチで抜いた目、口、でんぶでほっぺをつける。 ・ジャックオランタン→目、鼻、口を海苔でつける(ハロウィン用カット海苔を使うと便利)。ピーマンは細く切って頭に刺す。 ・ジャック→目、鼻、口を海苔でつける。 黄色・紫モンスター→海苔パンチで目を抜き、それをスライスチーズに貼り、ひとまわり大きく切り取りつける。

ポイント

好みのおばけでアレンジして下さい。

作ってみた!

質問

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