主食

めんたま冷製うどん【レンチン・混ぜるだけ】

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作業時間のみ
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物74.1g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.3g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷たく冷やしたうどんを、出汁のきいた卵に絡め、大葉と明太子をトッピングしました。 火を使わずに、ワンボウル、混ぜるだけで簡単に出来るレシピです。

材料1人分

  • 冷凍うどん(稲庭風細うどん)
    1玉
  • A
    1個
  • A
    オリーブ油
    小さじ2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • 鰹節
    適量
  • 大葉(千切り)
    5枚分
  • 明太子
    適量

作り方

  • 1

    冷凍うどん(稲庭風細うどん)は、パッケージの表示通りにレンチンし、冷水にさらして冷やし、絞るくらいしっかりと水を切っておく。

  • 2

    ボウルにA 卵1個、オリーブ油小さじ2、白だし小さじ1を入れる。

    めんたま冷製うどん【レンチン・混ぜるだけ】の工程2
  • 3

    (1)を加えて混ぜる。

    めんたま冷製うどん【レンチン・混ぜるだけ】の工程3
  • 4

    最後に、鰹節を加えて軽く混ぜる。

    めんたま冷製うどん【レンチン・混ぜるだけ】の工程4
  • 5

    (4)をお皿に盛り付けて、大葉(千切り)と明太子をのせる。

    めんたま冷製うどん【レンチン・混ぜるだけ】の工程5

ポイント

冷水にさらして冷やしたうどんは、絞るくらいしっかりと水を切ってから加えると、味が薄まらずに美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

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