豆苗の豚巻きレンジ蒸し【糖質オフ・糖質制限・ダイエット】

材料2人分

• 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
  10枚
• 豆苗
  1袋
• A
  ポン酢
  大さじ3
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  炒りごま
  適量

作り方

• 下準備
  ・豆苗は、根を落として半分の長さに切る。 ・A ポン酢大さじ3、ごま油大さじ1、炒りごま適量は、合わせておく。

• 1

  豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)で、豆苗を巻き、耐熱皿に並べる。 ふんわりとラップをして、レンジ(600w)で3分ほど加熱する。

• 2

  取り出してラップを外し、A ポン酢大さじ3、ごま油大さじ1、炒りごま適量を上からかける。

ポイント

加熱時間は、レンジによって変わるので、様子を見ながら調整して下さい。

作ってみた！

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