主菜

ふわサクぷり!《コスパ最強のごちそう海老カツ》

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんとかにかまでカサ増し海老カツ🍤✨ ふわふわのはんぺんとプリプリの海老がおいしい◎ 冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです♩

材料2人分

  • むきえび
    150g
  • はんぺん
    1枚
  • カニカマ
    50g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    1個
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • パン粉
    50g
  • フライパンの底から1cm

作り方

  • 1

    ポリ袋にむきえびを入れ、袋の上から叩いて粗めにつぶす。はんぺんは袋ごと手で揉んでつぶし、カニカマはほぐす。※両手で丸めるようにすると綺麗にほぐれます。

    ふわサクぷり!《コスパ最強のごちそう海老カツ》の工程1
  • 2

    エビにはんぺん、カニカマ、片栗粉、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。全て袋に入れて揉み込むと洗い物も少なく簡単です♩

    ふわサクぷり!《コスパ最強のごちそう海老カツ》の工程2
  • 3

    6等分にして2cmほどの厚さに成形し、A 卵1個、薄力粉大さじ2、水大さじ2を混ぜ合わせたバッター液にくぐらせてパン粉をまぶす。

    ふわサクぷり!《コスパ最強のごちそう海老カツ》の工程3
  • 4

    フライパンの底から1cmほどの油を170度に熱し、片面3分ずつ揚げ焼きにする。お好みでタルタルソースやオーロラソースをつける。

    ふわサクぷり!《コスパ最強のごちそう海老カツ》の工程4
  • 5

    アボカド入りタルタルソース(ID:522341)もおすすめです♩ https://oceans-nadia.com/user/337242/recipe/522341

    ふわサクぷり!《コスパ最強のごちそう海老カツ》の工程5

ポイント

・はんぺんはしっかりめにつぶすのがふわふわ食感の決め手です。 ・ポリ袋に全て入れて混ぜることで、洗い物も減らせます♩

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら