副菜

簡単副菜♪ナスの薬味たっぷり煮びたし

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冷やす、漬ける時間は除く。
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

薬味がたっぷり入った煮びたしで、本当におすすめで私一押し。 夏は冷やして、冬は暖かくして食べても美味しい(*^-^*) ナスや薬味が好きな人は2本でも3本でもパクパクと食べちゃいます♪

材料2人分

  • ナス
    2~3本
  • 大葉
    3枚
  • 白ねぎ
    1/4本
  • 青ねぎ
    2本
  • 揚げ油
    適量
  • A
    150ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    50ml
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    にんにく、しょうが
    各チューブ2cm

作り方

  • 1

    大葉、白ねぎ、青ねぎはみじん切りにする。 A 水150ml、めんつゆ(3倍濃縮)50ml、ごま油大さじ1/2、にんにく、しょうが各チューブ2cmと合わせておく。

    簡単副菜♪ナスの薬味たっぷり煮びたしの工程1
  • 2

    ナスはヘタを落とし乱切りにする。 水に3分ほどさらしたらしっかりと水気を切る。

  • 3

    フライパンに2cmくらいの揚げ油を熱し1をいれ時々裏返しながら素揚げする。 キッチンペーパーで軽く油を切る

    簡単副菜♪ナスの薬味たっぷり煮びたしの工程3
  • 4

    1に入れ冷蔵庫で冷やす。

    簡単副菜♪ナスの薬味たっぷり煮びたしの工程4

ポイント

ラー油や豆板醤を加えピリ辛にしても美味しく召し上がれます♪ めんつゆや薬味を入れるボウルはナスが浸るように小さめがおすすめです♪

作ってみた!

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