主菜

豆腐のチーズチキンナゲット【節約に♪止まらないおかず】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐とひき肉に加えチーズをたっぷり入れた 豆腐チキンナゲットレシピ(*^-^*) チーズのコクで豆腐で節約をしているとは 思えないほど絶品なナゲット。 揚げることでチーズが香ばしくなり 油断すると止まらなくなります♪

材料2人分

  • A
    鶏ひき肉
    200~250g
  • A
    木綿豆腐
    1丁(200g)
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    A 鶏ひき肉200~250g、木綿豆腐1丁、ピザ用チーズ30g、片栗粉大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2、醤油小さじ2、塩こしょう適量はよく混ぜ合わせる。

    豆腐のチーズチキンナゲット【節約に♪止まらないおかず】の工程1
  • 2

    フライパンに揚げ油を1cmほどひき、1のタネをスプーンで一口サイズに成型して加え中火で両面こんがり茶色くなるまで揚げ焼きにする。

    豆腐のチーズチキンナゲット【節約に♪止まらないおかず】の工程2
  • 3

    油を軽く切り器に盛る。 マヨネーズ、ケチャップはお好みで付け加えてください♪

    豆腐のチーズチキンナゲット【節約に♪止まらないおかず】の工程3

ポイント

豆腐は絹ごし豆腐でも代用可能です♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら