主菜
やわらか♪鶏むね肉のカレーフリッター【漬け込んで焼くだけ！】
15分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物15.6g
- 脂質28.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏むね肉だけど漬け込むことで しっとり柔らか♪ 鶏むね肉のカレーチーズフリッター( 'ч' ) カレー粉、粉チーズを使っているので 風味も◎！ご飯にも合うし冷めても美味しいのでお弁当などにもオススメです♪
材料2人分
- 鶏むね肉1枚(300g)
- 大葉5枚
- A薄力粉、牛乳各大さじ3
- A粉チーズ、マヨネーズ各大さじ2
- A片栗粉大さじ1
- A塩、ベーキングパウダー、カレー粉各小さじ1/2
- サラダ油大さじ3
