ちくわにオクラを詰めて 甘辛く炒めた お弁当にもオススメな副菜レシピ✨️ 10分程度でサッと作れるのも おすすめのポイントです!
オクラを先に茹でてからちくわに詰めてもOK!
オクラはガクを取りちくわに詰め3〜4等分に切る。
フライパンにサラダ油を中火で熱し1を焼く。 焼き目がついたら水を少量加え蓋をして蒸し焼きにする。
A 醤油大さじ1、砂糖、みりん各小さじ2を加え弱めの中火で絡め、最後に白いりごまを絡める。
484800
Natsu
料理家
1997年生まれ。和歌山→東京 食費月3万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか!毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか!と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。