糖質オフ麺で!エスニック牛うどん

10

2017.08.18

分類主食

調理時間: 10分

ID 184308

榎本 美沙

糖質オフ麺を使ってヘルシーに。
でも満足できるボリュームに仕上げた牛うどんです。もちろん普通のうどんでも!

    材料2人分
    糖質オフ麺(うどんでも) 2玉
    牛肉(薄切り) 200g
    サラダ菜 2枚
    紫玉ねぎ 1/4個
    ミニトマト 5個
    にんにく 1片
    オリーブオイル 大さじ1
    ナンプラー 大さじ1
    きび砂糖 小さじ1/2
    ミックスナッツ 適量
    一味唐辛子 適量
    作り方
    Point!
    牛肉をたっぷり使うことで糖質オフでも満足できる食事に。
    1. サラダ菜を一口大にちぎり、紫玉ねぎをスライスして水にさらす。にんにくをみじん切りにする。
    2. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、にんにくの香りがでたら牛肉をほぐしながら入れる。牛肉に火が通ったらナンプラー、きび砂糖を加える。
    3. 糖質オフ麺を洗って水をよく切ってから盛り付け、サラダ菜、紫玉ねぎ、ミニトマト、2をのせる。刻んだミックスナッツを散らす。お好みで一味唐辛子をかける。
    4 36

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「糖質オフ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。