1. ご飯もビールもおかわり‼️笑♡なすとピーマンの味噌炒め

    ご飯もビールもおかわり‼️笑♡なすとピーマンの味噌炒め 3分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. シャリシャリ玉ねぎとトマトの中華風マリネ

    シャリシャリ玉ねぎとトマトの中華風マリネ 3分前

    160人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. カリカリ舞茸のから揚げ【#揚げない #包丁不要 #おつまみ】

    カリカリ舞茸のから揚げ【#揚げない #包丁不要 #おつまみ】 3分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ねぎ塩ダレが絶品♪豚肉の一口ステーキ

    ねぎ塩ダレが絶品♪豚肉の一口ステーキ 4分前

    224人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 副菜なのに存在感がすごい!オクラの和風ツナマヨ和え

    副菜なのに存在感がすごい!オクラの和風ツナマヨ和え 5分前

    183人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

イカとカブと小松菜の簡単ガーリックグリル

20

2017.03.08

分類副菜

調理時間: 20分(イカは 調理済みパックを使えばもっと時短に!)

ID147069

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

おつまみにも

おかずにもなる簡単グリル!

それぞれの素材の旨味がひきたって、

混ぜて焼くだけで

美味しい一皿の出来上がり〜♪

グリル 簡単レシピ お手軽副菜 グリル料理 いか

このレシピをサイトに埋め込む

材料5人分
イカ 1杯
かぶ 1個(中)
小松菜 1束
イカの下味
A
ニンニクチップ 小さじ1/2
A
顆粒コンソメ 小さじ1弱
A
大さじ1
A
オリーブオイル 大さじ1
野菜の下味
B
1振り
B
オリーブオイル 大さじ1
仕上げにお好みで…
レモン 1/4個
粗びき黒コショウ 適量
作り方
Point!
イカは調理済みのパックを使えばさらに簡単に出来ます! 1度洗って水気をペーパーで拭き取ってから使って下さい。 魚焼きグリルで焼くときは高さが出ないように、できる限り広げて低くしてから焼いてください。焦げそうな場合はアルミホイルで包んで焼き、仕上げに焦げ目をつけるのに3分ほどアルミを外してやいてください。
  1. 蕪は皮を剥いてくし切りに、

    小松菜の軸は洗って4〜5cm長さに切っておく。

    イカはワタと軟骨を取り除き

    よく洗って食べやすい大きさに切って、

    キッチンペーパーで水気をふき取っておく。
  2. ポリ袋に蕪と小松菜を入れてB

    塩 1振り、オリーブオイル 大さじ1

    を加え、

    手で揉んで馴染ませたら、広げたアルミホイルの上に平らに広げる。
  3. ⑴で使ったポリ袋にイカを入れ、A

    ニンニクチップ 小さじ1/2、顆粒コンソメ 小さじ1弱、酒 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1

    を加えて全体に混ざるよう揉みこむ
  4. 野菜の上にイカを乗せ、

    グリル又はオーブンの200度で10分ほど焼く。
  5. 黒胡椒を弾き、レモンなどお好みで絞って、どうぞ!
6 101
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 8月6日更新!
    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    この特集を読む
  2. PR 7月30日更新!
    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    この特集を読む
  3. PR 7月21日更新!
    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    この特集を読む
  4. PR 8月6日更新!
    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    この特集を読む
  5. PR 8月12日更新!
     もちもち食感!バナナ×チョコレート×ナッツの『うどんdeロリポップケーキ』

    もちもち食感!バナナ×チョコレート×ナッツの『うどんdeロリポップケーキ』

    この特集を読む
  6. PR 8月12日更新!
    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    この特集を読む
  7. PR 8月12日更新!
    めんつゆで簡単&みんなよろこぶ味付けに!「なすと焼豚の焼きラーメン」

    めんつゆで簡単&みんなよろこぶ味付けに!「なすと焼豚の焼きラーメン」

    この特集を読む
  8. PR 8月12日更新!
    ごま油香る!夏のスタミナ「豚キムチそうめん。」

    ごま油香る!夏のスタミナ「豚キムチそうめん。」

    この特集を読む
  9. PR 8月6日更新!
    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単レシピ×カレーライス (9) いか×醤油 (3) グリル×鶏肉のおかず (3) グリル料理×鶏肉 (3)
もっと見る

「いか 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは