Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. すりおろしトマトの冷製スープ

    もみないな mominainaさんがレシピを投稿しました!3時間前

  2. 簡単!ゆかりチキンかつ

    簡単!ゆかりチキンかつ 3時間前

    美味しく出来ました◎

  3. ご飯にもパスタにもおつまみにも♡和風なすミート

    ご飯にもパスタにもおつまみにも♡和風なすミート 3時間前

    濃縮2倍の麺つゆ量を教えてください^_^

  4. イタリアン油淋鶏♡

    Michiko Feliceさんがレシピを投稿しました!3時間前

  5. *ごぼうと鶏肉の旨味噌にんにくバター炒め*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!4時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ツナアボタコライス☆

5
タコライスの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.02.13

分類主食

調理時間: 5分

ID371554

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

ツナ缶が
スパイシーなタコライスの素に早変わり!!
お肉がなくても美味しく出来る
簡単ヘルシーな一皿です!

タコライス フライパン 赤ワイン ごはん アボカド 胡椒 チーズ カレー ツナ缶 そぼろ スパイシー トッピング ケチャップ ウスターソース 簡単 梅雨 トマト ヘルシー
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
ツナ缶 1/2缶
アボカド 1/2個
ミニトマト 2個
トルティーヤチップス 6枚
ご飯 1膳分
粉チーズ、あらびき黒胡椒、タバスコ 適量(お好みで)
A
ケチャップ 大さじ1
A
赤ワイン 大さじ2
A
ウスターソース、カレー粉 各小さじ1/4
作り方
Point!
・カレー粉に加えてガラムマサラなどを使うとさにスパイシーな香りがしておすすめです。
  1. ・アボカドは皮と種を取り除き食べやすい大きさに乱切りにする。
    ・ミニトマトは細かくカットする。
  2. フライパンにツナ缶を汁ごと入れて調味料A

    ケチャップ 大さじ1、赤ワイン 大さじ2、ウスターソース、カレー粉 各小さじ1/4

    を加えて弱火で炒めてそぼろ状にする。
  3. ご飯を皿に盛り、(1)とアボカドミニトマト、トルティーヤチップスを上に乗せて好きなように盛り付け、粉チーズ、あらびき黒胡椒、タバスコなどお好きにトッピングしてお召し上がり下さい。
7 39
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×味噌炒め (29) ヘルシー×ガラムマサラ (18) フライパン×エビチリ (13) 胡椒×ポリめし (5) ごはん×いなば食塩無添加コーン (4) チーズ×ドライトマト (4) トマト×包丁不要 (4) 肉×かぼちゃ料理 (4) 酢×めんたいマヨネーズタイプ (4) そぼろ×鶏胸肉 (3) アボカド×黒こしょう (3) ウスターソース×麺 (3) カレー×黒糖 (3) ケチャップ×麹 (3) スパイシー×黒糖 (3) タコライス×簡単レシピ (3) ツナ缶×麹 (3) トッピング×黒豆 (3) 梅雨×鶏つくね (3) 赤ワイン×黒こしょう (3)
もっと見る

「タコライス 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは