主食

オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはん

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質58.7g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの焼そばを卵で包んで ちくわをのっけたらできあがり! ”オムそばモンスター” ハロウィンの簡単ご飯にいかがですか?

材料4人分

  • 豚肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • キャベツ
    1/6玉
  • もやし
    1袋
  • ピーマン
    2個
  • 焼きそば麺
    3玉
  • 付属のソース
    3袋
  • 8個
  • お好みソース
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • 紅ショウガ
    お好みで
  • ちくわ
    1本

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは薄切りにする。 ・人参は短冊に切る。 ・キャベツは3㎝角のざく切りにする。芯は薄切りにする。 ・もやしは洗って水けをきる。 ・ピーマンはヘタと種を取り除き、食べやすい大きさに切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。

    オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはんの工程1
  • 2

    豚肉の色が変わったら玉ねぎ、人参、キャベツの芯を加えて炒める。

    オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはんの工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりして透明になってきたら、キャベツ・もやしを加えて全体を鍋底からよく混ぜながら炒める。

    オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはんの工程3
  • 4

    焼きそば麺、ピーマンを加えて麺をほぐしながら炒め、付属のソースで味付けして火からおろす。

    オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはんの工程4
  • 5

    別のフライパンにサラダ油小さじ1温め、卵は2個ずつ割ってざっとかき混ぜてフライパンに流しいれ、半熟ぐらいで火を止め、焼きそばの1/4を置き、卵をを半分に折り包む。

    オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはんの工程5
  • 6

    お皿に移してちくわを2個のせて、ちくわの穴にお好みソースを絞り、マヨネーズを焼きそばの上にジグザグにしぼり、紅ショウガをお好みでのせる。

    オムそばモンスター☆簡単!ハロウィンごはんの工程6

ポイント

盛り付けるときに、野菜を周りに置くとカラフルな一皿に見えますよ!

作ってみた!

質問

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ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ

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