いつも美味しいもの探し！ byふじたかな

ふじたかなのレシピ一覧

腸活浅漬け！液体塩こうじで簡単時短
- 2021年9月6日 14:24
- 副菜
- 5分
作り置き腸活箸休め和風漬物にんじんきゅうり京風割烹白だし浅漬け

手軽に糀を美味しくとれるダシの効いた浅漬けはいかがですか。。液体塩こうじを使えば時短簡単、腸活におすすめ！おかずのあと一品にもお弁当の隙間おかずにも作り置きしておくと、とっても便利です！

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おろし豆腐仕立ての肉団子いり春雨スープ！塩こうじで腸活♪
- 2021年9月6日 14:15
- 汁物
- 30分
胃腸にやさしいひき肉豚ひき肉腸活塩麹豆腐肉団子スープ春雨スープ

豆腐と大根おろし仕立てのふんわりやわらか～肉団子がとっても食べやすくシニアやお子様、病後の回復期などにもおすすめの肉団子です。液体塩こうじで手軽に腸活。えのきのうま味で自然な味わい深い澄んだスープ...

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大葉バターの豚野菜炒め
- 2021年8月29日 17:17
- 主菜
- 20分
野菜たっぷりキャベツ豚肉豚ロース肉フライパン電子レンジ野菜炒め

⁣いつもの野菜炒めにひと手間加えて風味豊かなバリエーションです。レンチンキャベツで盛り盛り野菜が簡単にできるのも魅力的なのですよー。

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ささみのニラ卵とじ＊スタミナアップに！
- 2021年8月25日 11:08
- 主菜
- 15分
スタミナにら鶏肉ささみ焼肉のたれフライパン卵とじ

しっとりジューシーな鶏ささみと玉ねぎの甘みを加えたニラの卵とじ。。焼き肉のタレやにんにく、ごま油を使って淡泊なささみにパンチを効かせて食べ応えのあるおかずに仕上げます！

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タコライス風ブルグル！簡単おいしく栄養アップ♪
- 2021年8月18日 12:00
- 主食
- 15分
トマトひき肉合いびき肉ブルグルフライパンタコライス

ブルグルでもっとヘルシーでお手軽に生野菜をたっぷりいただけるタコライス風ディッシュはいかがですか！挽肉を炒めたフライパンにブルグルを入れて蒸らすだけ♪簡単に主食の代用として使えます。お肉の出汁も吸っ...

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炊飯器で簡単！ブルグルのチキンカレーピラフ
- 2021年8月18日 12:00
- 主食
- 15分
洋風カレー粉鶏肉鶏もも肉ブルグル炊飯器ピラフ

炊飯器にブルグルと材料を入れてお米を炊くように出来上がるのでブルグル初心者でも簡単！！チキンはマサラチキンのようにヨーグルトで下味をつけてほろほろの食感に仕上がります～♪ブルグルのプチプチもっちり感...

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ささみとナスのおろし麺つゆ
- 2021年8月17日 12:00
- 主菜
- 15分
めんつゆ和風鶏肉ささみなすみぞれ煮フライパン

ふんわりささみとみずみずしいナスおろし麺つゆで食べる夏らしい！ジューシーでさわやかなおかずです♪

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ナスときゅうりと豚こまの味噌マヨ炒め
- 2021年8月15日 17:48
- 主菜
- 15分
ご飯が進むきゅうり豚肉なす豚こま肉マヨソテー味噌炒め電子レンジフライパン

なすときゅうりに豚こまと合わせてマヨ炒めでコク旨アップ！味噌の甘辛とも相性ばっちり◎青じその香りが夏らしいご飯にもビールにも合うおかずです～♪

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夏野菜のカレーマヨ炒め☆
- 2021年8月15日 17:47
- 主菜
- 15分
カレー粉夏野菜アスパラガスとうもろこしカレー炒め電子レンジフライパン

マヨ炒めで夏野菜を簡単にもっと美味しく！油を使わず炒め、香ばしさとコクをプラス☆カレー味で大人から子供までみんなが喜ぶ野菜炒めです^^

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しっとりジューシー♪ささみのピカタ
- 2021年8月12日 15:06
- 主菜
- 15分
時短・簡単お弁当夏野菜ししとう鶏肉ささみフライパンピカタ

しっとり仕上がる簡単なささみのレシピ！冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおススメです。良質なたんぱく質がしっかり摂れる鶏ささみの簡単で美味しい食べ方をご紹介しています。

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