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ヘルシー鶏そぼろ

  • 2017.07.31

  • 179435
  • 副菜
    ヘルシー鶏そぼろ
    ヘルシー鶏そぼろヘルシー鶏そぼろ

    コメント

    糸こんにゃくでかさ増しの鶏そぼろ。焼き肉のタレを使うことで手間を省きます。

    材料

    200g
    1袋
    大さじ5
    大さじ1

    作り方

    下準備

    糸こんにゃくはサッと熱湯で茹で、ざるに上げ、細かく切っておく。

    1

    熱したフライパンにサラダ油を入れる。鶏ミンチを炒める。

    2

    ①に下準備した糸こんにゃくを入れてさらに炒め、焼き肉のタレを入れて絡める。ある程度水分をとばしながら炒める。

    ポイント

    糸こんにゃくから水分が出るので、少し煮詰めることをおすすめします。

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