主食
カリカリおにぎり弁当
投稿日2017/10/18
更新日2017/10/18
調理時間10分
天むす的なイメージ。火を使わないので時間のないときにササッと作れます。お昼頃にはカリカリがしっとりしてご飯になじみ食べやすくなっています。名脇役のごま油も忘れずに！ 付け合わせはこちらhttps://oceans-nadia.com/user/34915/recipe/202391
材料1人分
- ご飯250ｇ
- いかの姿焼き1枚
- ごま油小さじ2
- 焼きのり（大判）1枚
作り方
ポイント
特になし。
- 準
焼きのりを3等分しておく。(長方形×3枚)
- 1
いかの姿焼きをビニール袋に入れて麺棒などで砕く。
- 2
温かいご飯に①とごま油を入れて混ぜ合わせる。
- 3
三角形に成形(型やラップを使用)。海苔をぐるっと巻く。
レシピID
202389
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となりんりん
BENTO Artist <日本キャラベニスト協会所属> ・お弁当学マスター認定講師 ・キャラ弁マスター取得 ・食品衛生責任者 ・食育インストラクターPrimary 2006年、娘の入園をきっかけにキャラ弁を始める。 今ではキャラ弁だけでなく大人弁当などおかずを重視したお弁当作りにも力を入れている。 Nadia TORE-TATE記事、michill、Mybestなどで執筆。受賞歴多数。 Wonderchef、食の科学舎モニターなど企業からのレシピ考案にも携わる。 (ゼクシィ、オタフクソース、マルハニチロetc)