レシピカード
はらしおり
お箸が止まらない♪お肉なしでも絶品ゴーヤーチャンプルー
あの「ゴーヤーチャンプルー」をお肉なしで作りました♡ ゴーヤーを下ゆですることで、フライパンでさっと炒め合わせるだけでOK♪ カニカマの旨味と甘味がいい仕事をしてくれています。 最近の研究ではゴーヤーには血糖値を下げる成分が多くあることがわかっています。
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