レシピカード
はらしおり
【厚揚げと小松菜のじゃこ煮】寒い季節に身体喜ぶ
ちりめんじゃこからのお出汁が厚揚げや小松菜にしみしみのじゃこ煮😋
厚揚げ150gには360mgのカルシウムが含まれます。
これは１日に成人が必要とするカルシウム量の1/2に相当します。
これにちりめんじゃこと小松菜を加えてさらにカルシウムUP！
簡単な調味料でさっと作れますので、ぜひお試しください。
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