レシピカード

はらしおりはらしおり
茹でるだけ!豆苗とほうれん草の韓国のりナムル
たっぷりの豆苗とほうれん草をペロッと食べられるシンプルな味付けのナムル♪ にんにくは入れず、醤油や韓国のりでコクや香ばしさをプラスしました。 豆苗とほうれん草の歯応えの違いが感じられ、飽きのこない一品です。 一緒に茹でるだけなのですっごく簡単にできますよ! 【薬膳効果】 豆苗は利尿作用が高く、気力を補います。むくんでいる日におすすめです。 ほうれん草は 血を補い、エネルギーを補充し、腸を潤して便通をよくします。また、ビタミンやβカロテンが豊富で風邪予防に有効です。

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