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レシピカード

『明太とろろご飯』たたいて揉んでできあがり！

疲れた胃に優しく栄養価も高い長芋。イモ類の中でもカロリーが低くダイエットの際にはぜひ！取り入れていただきたい野菜です。我が家ではこの明太子やかつお節を加えた「とろろ」が人気でご飯はもちろん！そうめんや冷や奴にかけたりしています。消化がいいので朝食にもいいですよ(^^) 長芋で手が痒くなるため袋を使って極力触らないよう工夫しました！

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<div style="max-width:410px;width:calc(100% - 2px);border:1px solid #d2c8be;background:#F7F5F0; color:#5a320a;"> <div style="width:calc(100% - 20px); padding: 10px; display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a class="nadia-header-profile-416833" href="https://oceans-nadia.com/user/351227?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_351227_416833" target="_blank" style="display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#000;text-decoration:none; font-size: 14px; text-align: left;"> <img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fc/fc68d28b3a4c6addf7479b26744e4e7f.jpeg?impolicy=cropwm&w=160&h=160"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fc/fc68d28b3a4c6addf7479b26744e4e7f.jpeg?impolicy=cropwm&w=160&h=160 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fc/fc68d28b3a4c6addf7479b26744e4e7f.jpeg?impolicy=cropwm&w=320&h=320 2x" width="30" height="30" alt="はしみのり" loading="lazy" />はしみのり</a> <a class="nadia-header-nadia-416833" href="https://oceans-nadia.com/?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_351227_416833" target="_blank" class="logo"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/2018/common/images/common-nadia-logo.png" width="67"></a> </div> <a class="nadia-main-image-416833 nadia-main-image" href="https://oceans-nadia.com/user/351227/recipe/416833?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_351227_416833" target="_blank" style="width:100%;height:auto;margin-bottom:10px"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4a/4a29ad8012fb9e61540e54adcaf34181.jpeg?impolicy=insidewm&w=410&h=614"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4a/4a29ad8012fb9e61540e54adcaf34181.jpeg?impolicy=insidewm&w=410&h=614 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4a/4a29ad8012fb9e61540e54adcaf34181.jpeg?impolicy=insidewm&w=820&h=1228 2x" width="410" class="js-cancel-pointer-events" loading="lazy" /></a> <div style="font-size: 14px; padding: 5px 10px 10px 10px; text-align: left;"> <div style="font-size: 16px;font-weight: bold;margin: 5px 0;">『明太とろろご飯』たたいて揉んでできあがり！</div> <div class="nadia-recipe-status-416833"></div> <div style="margin-bottom: 10px;width: 100%;line-height: 1.3; font-size: 14px">疲れた胃に優しく栄養価も高い長芋。イモ類の中でもカロリーが低くダイエットの際にはぜひ！取り入れていただきたい野菜です。
我が家ではこの明太子やかつお節を加えた「とろろ」が人気でご飯はもちろん！そうめんや冷や奴にかけたりしています。消化がいいので朝食にもいいですよ(^^)
長芋で手が痒くなるため袋を使って極力触らないよう工夫しました！</div> <div style="display:-webkit-box; display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a href="https://go.oceans-nadia.com/r.php?link=%2Fapp%3Frurl%3Dhttps%3A%2F%2Foceans-nadia.com%2Fuser%2F351227%2Frecipe%2F416833%26utm_source=site%26utm_medium=r_card%26utm_campaign=r_card_app_dl" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">アプリで開く</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/351227/recipe/416833?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_351227_416833" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">このレシピをNadiaで見る</a> </div> </div>
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