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    主食

    ふっくらジューシー!甘さ控えめ基本のおいなりさん

    • 投稿日2021/04/10

    • 更新日2021/04/10

    • 調理時間20(ご飯を炊く時間は除く)

    美味しい油揚げが手に入ったらぜひ作ってほしい、基本のおいなりさん。 しっとりジューシーな油揚げと、酸味のきいた酢飯のマリアージュが楽しめます。 甘じょっぱい油揚げにご飯をたっぷり詰め、満足感のある仕上がり。 酢飯が酸味が苦手な方、甘めの油揚げが好きな方は、ポイントをご参照いただき、調味料を調整してくださいね。

    材料4人分油揚げ4枚分

    • かために炊いたご飯
      2合分
    • 油揚げ
      4枚(あれば菜種油で揚げてあるもの)
    • 200ml
    • A
      米酢
      大さじ1
    • A
      梅酢
      大さじ1
    • B
      醤油
      大さじ2
    • B
      本みりん
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ・菜種油で揚げた油揚げを使うのが美味しさの秘訣です!菜種油のコクが残り、本みりんがふっくらと仕上げてくれます。 ・油揚げが開かない時は、まな板の上に油揚げを置き、その上に箸を押し当てながらコロコロ転がすと簡単に開きます。 ・ご飯に米酢と梅酢を混ぜる際に、あれば飯台を使うとふっくらご飯が味わえます。大皿でも代用できます。 ・梅酢が手に入らない場合は、梅酢を米酢に変え、塩小さじ1/2を加えてよく混ぜ溶かしてからご飯に入れてください。 ・酸っぱいものが苦手な方は、ご飯にも甘みが欲しい場合は、米酢を大さじ1減らして、本みりんに変えて美味しく食べられます。 ・刻んだ紅生姜や、白すりごまなどをご飯に加えると、風味が良くなります。 ・油揚げを煮る際に、曲がったり重なりすぎたりすると味にムラができるので、大きめの鍋に均等に入れてください。 ・菜種油で揚げた油揚げが手に入らない場合、工程2の際に一旦ゆでこぼし、再度水を入れてからを味つけしてください。

    • 白米はかために炊いておく。 油揚げは横にして半分に切り、開いておく。✳︎ポイント参照

    • 1

      かために炊いたご飯にA 米酢大さじ1、梅酢大さじ1を加え、しゃもじで縦に切るように混ぜて、冷ましておく。✳︎ポイント参照

    • 2

      鍋に水を入れて中火にかけ、沸騰したら油揚げを入れて5分ほどゆでる。✳︎ポイント参照

    • 3

      鍋肌からB 醤油大さじ2、本みりん大さじ2を加え、弱火にして水気がなくなるまで10分ほど火にかけ、最後は焦げないように鍋をゆすりながら煮切り、冷ましておく。

    • 4

      1を8等分にして俵型に握る。

    • 5

      3に4を入れ、口の部分を折りたたむ。

    レシピID

    410637

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    1歳より新宿育ち。大手証券会社就職後、編集プロダクション・出版社勤務、湘南で約20年の惣菜店経営と料理教室講師を経て、2016年より新鮮で美味しい野菜が身近にある田舎暮らし。フルタイム勤務をしながら、副業で食関係のライターを楽しむシングルマザー。 不器用ながら、食べたいものはなんでも手作りがモットー。火加減や調理法を工夫して、野菜のおいしさを引き出す料理が得意。お腹いっぱい食べても元気に過ごせて、家族も喜ぶお料理を目指しています。趣味は美味しいものを食べることとピアノを弾くこと。 学生時代は、お祭り好きの静かな女と言われていました。

    「料理家」という働き方 Artist History