副菜

【パリパリ魚肉ソーセージ】材料3つ！余った餃子の皮でおつまみ

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10分

エネルギー385kcal
炭水化物24.3g
脂質26.8g
たんぱく質11.2g
糖質23.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パリパリ食感に、手が止まらなくなるおいしさ！魚肉ソーセージにひと手間加えるだけで、やみつきおつまみが完成！今流行りのパリパリウインナーをよりヘルシーにお魚のソーセージで作ってみました♩ チーズのコクのある味わいが、つい手が止まらなくなる美味しさです♡ 魚肉ソーセージと粉チーズには、カルシウムが含まれているので、お子さまのおやつにもおすすめです。味付け不要で、巻くだけ、簡単にお作りいただけるので、ぜひお試しください♩ たんぱく質：10.7g 脂質：12.6g 炭水化物：25.9g カルシウム：406mg 食塩相当量：1.5g

材料2人分（直径20 cmフライパン）

魚肉ソーセージ
2本
餃子の皮
8枚
A
粉チーズ
小さじ2
A
黒こしょう
少々
サラダ油
大さじ3
パセリ
適量(お好みで)

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
使用した材料です。
1
餃子の皮を、図のようにフチが少し重なるように4枚並べ、皮が重なる部分に水（分量外）で濡らして止める。手前の1/3のところに魚肉ソーセージ1本をのせて巻き、巻き終わりも水（分量外）で濡らして止める。同様にもう一つも作る。
2
6〜7等分の長さに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱し、2を入れる。全体的に焼き目が付くまで4分ほど揚げ焼きにする。
4
ボウルに、3とA 粉チーズ小さじ2、黒こしょう少々を加えて、やさしく絡める。器に盛り付け、お好みでパセリを添える。