主食

【豚こまと白菜のとろ~りあんかけ丼】ボリューム満点!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の白菜と、リーズナブルな豚こま切れ肉を使った白だしベースのあんかけ丼♪

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 白菜
    1/4玉(500g)
  • 人参
    1/2本
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    200ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • ご飯
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は酒を揉みこみ、片栗粉をまぶす。白菜は1cm幅に切り、人参は細切りにする。

    【豚こまと白菜のとろ~りあんかけ丼】ボリューム満点!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉を炒める。8割ほど火が通ったら白菜と人参を加えて軽く炒める。

    【豚こまと白菜のとろ~りあんかけ丼】ボリューム満点!の工程2
  • 3

    A 白だし大さじ3、オイスターソース大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、水200mlを加えて蓋をし、野菜が柔らかくなるまで煮込み、B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜ合わた水溶き片栗粉を入れ、とろみがつくまで混ぜる。

    【豚こまと白菜のとろ~りあんかけ丼】ボリューム満点!の工程3
  • 4

    器にご飯を盛り、3をかける。

    【豚こまと白菜のとろ~りあんかけ丼】ボリューム満点!の工程4

ポイント

・お好みで玉ねぎなどを加えても◎ ・豚こま切れ肉は豚バラ肉でも代用可能です。その場合、片栗粉や酒は揉みこまなくてもOKです。

作ってみた!

  • y
    y

    2024/02/05 18:46

    めっちゃ美味しかったです! ご飯進みました! 絶対リピします☺️

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