主菜

【なすとミートソースのとろ~りチーズ焼き】子どもも喜ぶ♡

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質22.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすとミートソースの相性バッチリ✨パスタに絡めても美味しいですよ🥰

材料3人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • なす
    3本(300g)
  • A
    ケチャップ
    大さじ8
  • A
    ウスターソース
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/3
  • ピザ用チーズ
    お好み量

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油大さじ1/2(分量外)をひいて中火で熱し、豚ひき肉を炒めたら1度取り出す。

    【なすとミートソースのとろ~りチーズ焼き】子どもも喜ぶ♡の工程1
  • 2

    なすは1cm幅の輪切りにし、フライパンにサラダ油大さじ2(分量外)をひいて両面しんなりするまで焼く。

  • 3

    豚ひき肉を戻し入れて、A ケチャップ大さじ8、ウスターソース大さじ2、砂糖小さじ1、コンソメ顆粒小さじ1/3を加えて2分ほど煮詰める

    【なすとミートソースのとろ~りチーズ焼き】子どもも喜ぶ♡の工程3
  • 4

    グラタン皿に盛り、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼く。お好みで乾燥パセリをふる。

    【なすとミートソースのとろ~りチーズ焼き】子どもも喜ぶ♡の工程4

ポイント

グラタン皿の1番下にごはんを入れてドリアにしても美味しいです♪

作ってみた!

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