レシピカード
西山京子/ちょりママ
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し
鶏むね肉とピーマンで作るレンジおかずです。 鶏肉とピーマンには純正ごま油でしっかりとコーティングさせてから加熱。 うまみが外に出やすいレンジ調理もしっとりとごまの風味が広がる味わいに仕上がります。 ピーマンは油脂と組み合わせるとビタミンの吸収率がUP! 具材に調味料を合わせて電子レンジでチンして出来上がりのヘルシー＆お手軽スピードおかずです。
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