西山京子/ちょりママのレシピ一覧 (845件)

西山京子/ちょりママ

レンジでしみしみ！さっぱり冷やして美味しい!ごはんに汁ごとのせた夏丼もおすすめです。

西山京子/ちょりママ

カリカリぷちぷちの「香（かおり）いりごま黒」の風味が香る揚げ玉をたっぷり冷やしそうめんにのせていただきます！黒ごまあげ玉だけでもついつい食べてしまう美味しさです♪

西山京子/ちょりママ

バニラが香るふんわりまったりなめらかなパルフェ。混ぜるだけで・泡立てるだけで出来るお手軽さです。手づくりだからこそできる！スローカロリーシュガーで「糖の消化吸収もゆっくりと」☆

西山京子/ちょりママ

もちっとコロっと。コレステロール95％カットした「ヘルシーシュレッド」をたっぷり使ったノンオイルスナックです。ほんのかな甘さと塩気でついつい手が伸びる～♪

西山京子/ちょりママ

フレッシュもいいけれど、美味しいうちに冷凍しておけば手作りフローズンが楽しめます♪暑い季節の水分補給にも打ってつけ☆

西山京子/ちょりママ

しらすのだしと簡単かつおだしが「香（かおり）すりごま白」のコクにぴったり合います。大葉のさわやかな香りとしょうがピリっと感で食欲もアップします。サラサラお茶漬け感覚でいただけます♪

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火が通ってもしっかりと食感とおいしさを保つ川上村レタス。定番の人気おかず餃子。餃子のたねをつめて焼いちゃいました。餃子の皮は使わず、ダイナミックにレタスをいただきます！

西山京子/ちょりママ

パリッと食感のよい川上村のレタスは、具をしっかりとサンドしてくれます。定番のツナサラダにバジルが加わり、ミニトマトで鮮やかな一品に。シャキっと目覚めたいモーニングに特におすすめです！

西山京子/ちょりママ

生のトマトをつぶすだけでできるトマトだれ。さっぱり豚しゃぶにかけて、たっぷり野菜をどうぞ♪

西山京子/ちょりママ

ピーマン嫌いさんも甘めの佃煮でクリアできます。塩鮭も入って彩りあるおにぎらずに。キチントさん「フライパン用ホイルシート」を使えばフライパンを簡単分割！二種類の調理が同時にできます♪