ご飯が進む！がっつり食べたい肉料理1週間献立

豚バラと大根の炒め物をメインに、おかずにもなる副菜やスープを組み合わせたがっつり献立です。 作る順番は、最初にスープを。次に副菜を。 副菜ができたらメインが完成するまで冷蔵庫で休ませおくと〇 主菜は下準備が終わったら、パパっと炒めてあっという間に完成なので最後に用意し熱々をどうぞ♪

大袋の茄子を買ったらど～んと作ってほしい！コスパもボリュームも抜群な中華風献立になっています。 黒酢を使ったさっぱりこってりの炒め物をメインに、ボリューム感満点ながっつり副菜、包丁なしで簡単に作れるスープの組み込み合わせ。 スープは温め直しても味に影響がないので先に作ると〇 お肉は温め直すと固くなりやすいので、副菜、主菜の順で仕上げていきましょう。

にんにくを使ったパンチのあるステーキと、ほっこり美味しい副菜を組合わせました。 こってりだけでは飽きてしまう方でも、箸休めがあることで最後まで美味しく頂けるメニューになっています。 副菜2種を使ったら冷蔵庫におき、メインのステーキを最後に仕上げていきましょう。

煮物でほっこり！ご飯がよく合うおふくろ風な献立です。 柔らかく煮込んだ手羽元をメインに、じゅんわり感がクセになる味染みがんも、 叩いたらあっという間に完成な塩こんぶきゅうりの組み合わせです。 煮込み時間があるメインを作りながら、副菜を作っていくのが時短でおすすめです。 がんもは冷める時に味がしみるので、最初の方に作っておくと仕上がりがよくなります。

ぽかぽかと温かい！体に染みる優しいお出汁の和風献立です。 すき焼き風のさっと煮をメインに、ふっくら美味しいだし巻きと、箸休めのきゅうりを組み込み合わせました。 熱々ご飯がよく合いますよ♪ 作る順番はきゅうりから！ つけ時間があるので早めに仕込んでおくのがおすすめです。 だし巻きも時間があれば冷蔵庫で休ませると味がなじみ美味しくいただけます。 すき焼き風はさっと煮るだけであっという間に完成するので、最後に作り熱々をお楽しみください。

さっぱり美味しい！野菜もたっぷり摂れるボリューム献立です。 メインのはさみ焼きは黒酢を使い、こってりさっぱりの味付けに。 副菜はおかずにもなる中華サラダと水菜のピリ辛和え。無理なく野菜が摂れるので体も心も嬉しい組み合わせになっています。 作る順番は中華サラダ、韓国風ピリ辛和え、はさみ焼きの順番がおすすめです。

コスパ抜群でボリュームも満点！男子の胃袋をつかむこってり献立です。 メインは下味時間が少なくとっても簡単なスボラから揚げ。 ツナ缶でちょっぴりリッチなマヨ和えと、ずっしり濃厚な卵とじゃがいものサラダを合わせ、男子大満足なこってりメニューに。 作り順は卵のサラダからが〇 水菜の和え物は水分が出やすいので、和える直前まで準備しておくといいです。 から揚げが完成したら、水菜をさっと和えて盛り付けていきましょう。