主菜

~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚

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  • エネルギー270kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

面倒な事一切なし!フライパンひとつでパパっと作る炒める酢豚です。 酸っぱ過ぎない濃厚な味付けで、ご飯もお酒もモリモリ進んじゃいます。 豚こま×玉ねぎのシンプルな組み合わせでコスパも〇 玉ねぎを丸々ひとつ使うのでボリュームも満点です。 忙し朝でも簡単にできるので、お弁当にもおすすめですよ。

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1コ
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩、黒こしょう(普通の胡椒でも)
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 白いりごま、青ねぎや長ねぎの小口切り
    トッピングにお好みで
  • A
    醤油、酒、みりん、黒酢、水、トマトケチャップ
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油、生姜チューブ
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    A 醤油、酒、みりん、黒酢、水、トマトケチャップ各大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油、生姜チューブ各小さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。 玉ねぎを太めの半月切りに。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の下準備
  • 1

    豚こま肉に塩、黒こしょう(普通の胡椒でも)で下味を付けけ、片栗粉を全体にまぶしておく。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、強めの中火で豚こま肉をこんがりとなるよう焼いていく。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の工程2
  • 3

    玉ねぎを加え、油を絡めながら1分程炒める。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の工程3
  • 4

    合わせた調味料を加え、強めの火で照りが出るよう煮詰めていく。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の工程4
  • 5

    味を見て塩、黒こしょう(普通の胡椒でも)で調える。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の工程5
  • 6

    器に盛り付け、白いりごま、青ねぎや長ねぎの小口切りを散らす。 お好みで黒こしょうを追加して召し上がってください。

    ~材料2つで超速攻~カリカリ豚こま肉の炒める黒酢酢豚の工程6

ポイント

下味を付けた豚こま肉を広げるよう片栗粉を全体にまぶしていきます。 間を少し開けるようフライパンに入れ、あまり触らず焼きつけるよう火を入れていきます。 玉ねぎは油を絡めながら歯ごたえが残るよう炒めます。 調味料を入れたら、全体に絡ませるよう煮詰めていきましょう。 お子様やピリッと感が苦手な方は胡椒を省略しても構いません。 今回は26cmのフライパンを使用しました。

作ってみた!

  • 796294
    796294

    2022/09/26 20:37

    黒酢じゃないとダメですか?苦手ですなんです黒酢

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