主菜

【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進む

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉がよく合う!豚こま肉と茄子のポン照りです。 生姜や大葉で香りを出したさっぱり味で、ご飯がとっても進みます。 お肉はもちろん、旨味を吸ったジューシーな茄子が最高に美味しいです。 フライパンでパパっと出来るのでお弁当にもおすすめですよ。

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 茄子
    2本
  • 塩、こしょう
    少々
  • サラダ油
    下記に記載
  • 白いりごま、大葉の千切り
    トッピングに適量
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    酒、みりん、砂糖、水
    各大さじ1
  • A
    醤油、生姜チューブ
    各小さじ2

作り方

  • 下準備
    A ポン酢大さじ2、酒、みりん、砂糖、水各大さじ1、醤油、生姜チューブ各小さじ2の調味料を混ぜ合わせておく。 豚こま肉に塩、こしょうで下味を付け、茄子をくし切りに。

    【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進むの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を小さじ1ひき、強めの火で豚こま肉のピンク色が残る程度に焼いていく。

    【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進むの工程1
  • 2

    肉を一旦取り出し、茄子とサラダ油大さじ2を加え、しんなりとするよう火を入れる。

    【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進むの工程2
  • 3

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、肉を戻し入れ合わせた調味料を加える。 強めの火で照りが出るよう煮詰めていく。

    【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進むの工程3
  • 4

    器に盛り付け、白いりごま、大葉の千切りをトッピングする。

    【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進むの工程4

ポイント

肉は熱したフライパンで、焼き目を付けるよう手早く加熱します。 茄子を焼く際、油が足りないようなら様子をみて追加してください。 合わせ調味料を入れたら強火で一気に煮詰めていきましょう。 今回は26cmのフライパンを使用しました。

作ってみた!

  • 1080034
    1080034

    2024/09/02 16:33

    白茄子があったのでそれでつくりました! 味が生姜焼きの酸っぱい感じで、暑い日には最高‼️もっと早く知りたかった〜
    1080034の作ってみた!投稿(【大葉が合う】豚こま肉と茄子のさっぱりポン照り #ご飯が進む)
  • ぎいちゃん
    ぎいちゃん

    2022/03/08 08:08

    とーーーっても美味しかったです!! めちゃくちゃ好みの味でお酒が進みました☺️ こってりなのに大葉のおかげでさっぱりしてて本当に美味しかったです! スポーツ終わりの主人に出したのですが、ビールに合う!とばくばく食べていました! リピ決定です✨✨

質問

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