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    主菜

    【さっぱり旨い】豚ひき肉と厚揚げピーマンのスタミナポン照り

    • 投稿日2021/05/21

    • 更新日2021/05/21

    • 調理時間10

    さっぱり旨い!豚ひきと厚揚げピーマンのスタミナポン照りです。 食欲がない時や疲れ気味の体でも、さっぱり食べれてスタミナアップ。 薬味のねぎの爽やかな香りで、最後まで美味しいく頂けちゃいます。 ご飯の進む甘辛味なので、お弁当やおつまみにもおすすめです。

    材料3人分

    • 豚ひき肉
      100g
    • 厚揚げ豆腐
      1枚
    • ピーマン
      2コ
    • 塩、黒こしょう(普通の物でも)
      少々
    • サラダ油
      大さじ2
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 白いりごま、小ねぎや長ねぎの小口切り
      トッピングに適量
    • A
      ポン酢
      大さじ2
    • A
      みりん、砂糖、ニンニクチューブ
      各大さじ1
    • A
      醤油、酒、水、生姜チューブ
      各小さじ1

    作り方

    ポイント

    放置すると水分が出るので、厚揚げに衣を付けたら手早くフライパンに入れ焼いていきます。 箸で上下返しながら、こんがりときつね色になるよう加熱していってください。 調味料を入れたら、食材に絡ませるよう煮詰めていき味を調えます。 今回は26cmのフライパンを使用しました。

    • A ポン酢大さじ2、みりん、砂糖、ニンニクチューブ各大さじ1、醤油、酒、水、生姜チューブ各小さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。 ピーマンを細切りに。 厚揚げ豆腐は半分の厚さに切り、横から1cm~1,5cm程の棒状に切る。 片栗粉で衣を付ける。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油をひき、厚揚げ並べる。 中火程で加熱し、箸で上下返しながらこんがりとなるよう焼いていく。 適当な容器に一旦取り出し、キッチンペーパーで油をふき取る。

      工程写真
    • 2

      豚ひき肉を入れ、強めの火でこんがりとなるよう焼いていく。

      工程写真
    • 3

      ピーマンを加え、2~30秒を目安に歯ごたえが残るよう炒める。 一旦火を止める

      工程写真
    • 4

      厚揚げを戻し、先ほど合わせた調味料を加える。 強めの火で、照りが出るよう煮詰めていく。

      工程写真
    • 5

      煮詰まりの目安です。 煮詰まったら味を見て、塩、黒こしょう(普通の物でも)で調えます。 ※塩味がしっかりとある場合はお塩は不要

      工程写真
    • 6

      器に盛り付け、白いりごま、小ねぎや長ねぎの小口切りをトッピングする。 お好みで、黒こしょうを追加しても美味しいです。

      工程写真
    レシピID

    413132

    質問

    作ってみた!

    • えの
      えの

      2021/06/05 15:12

      水切りした豆腐をひき肉と混ぜて作りました。とっても美味しかったです!

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