主菜

サクサク感がクセになる!さばののり塩から揚げ☆子供も喜ぶ

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下味時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青のりの香りが食欲そそる!さばののり塩から揚げです。 袋で下味をつけ、そのまま衣を付けるので後かたずけがとっても楽♪ サクサクな食感でおつまみにもおすすめです。

材料2人分

  • さば(3枚おろし)
    2枚
  • サラダ油
    適量
  • レモン、マヨネーズ
    各適量(お好みで〇)
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油、生姜チューブ、にんにくチューブ
    各小さじ1
  • B
    青のり
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ5
  • B
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    さば(3枚おろし)を横に置き6等分にし保存袋に入れ、A 酒大さじ1、醤油、生姜チューブ、にんにくチューブ各小さじ1を加え馴染ませ冷蔵庫で10分置く。

    サクサク感がクセになる!さばののり塩から揚げ☆子供も喜ぶの下準備
  • 1

    袋に混ぜ合わせたB 青のり大さじ1、片栗粉大さじ5、塩小さじ1/2を加え、空気を含ませるよう口を閉じながらふる。

    サクサク感がクセになる!さばののり塩から揚げ☆子供も喜ぶの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を深さ1cm程入れ180℃に熱する。 余分な粉をはたいたさばの皮面を下に並べ、上下返しながらこんがりと5~6分揚げて油を切る

    サクサク感がクセになる!さばののり塩から揚げ☆子供も喜ぶの工程2
  • 3

    器に盛り付け、くし切りのしたレモン、マヨネーズを添える。

    サクサク感がクセになる!さばののり塩から揚げ☆子供も喜ぶの工程3

ポイント

さばは3枚おろしで骨抜き済みの物を使用しています。 完成後味が足りないようなら塩をまぶすと〇 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

  • 797232
    797232

    2022/11/03 11:12

    簡単で美味しかったです🥰お気に入りの1品になりました!

質問

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